Metatarsalgia

Scopri come curare la metatarsalgia

La metatarsalgia è una condizione dolorosa in corrispondenza delle ossa metatarsali. Potresti svilupparla se partecipi ad attività che implicano la corsa e il salto. Le ossa del metatarso sono progettate per condividere equamente il peso di una persona durante la camminata e le attività quotidiane. Quando questo delicato equilibrio tra le ossa viene interrotto, il risultato può essere un dolore da lieve a intenso. Il termine metatarsalgia si riferisce al numero di problemi che le persone possono sperimentare in questo settore.

Cause di metatarsalgia

Le cause del dolore alla metatarsalgia possono essere attribuite a una serie di fattori, dalle anomalie ossee alle malattie sistemiche come il diabete.

La causa più comune è un’alterazione della postura nelle ossa lunghe (metatarso) del piede. Queste ossa assorbono il peso durante la deambulazione e se una delle ossa cade a causa di debolezza o mancanza di supporto, è anormalmente lunga o fratturata da stress, creerà disfunzione tra tutte le ossa.

Altre cause includono:

Una testa metatarsale allargata.

Artrite o qualsiasi malattia degenerativa delle articolazioni (artrite reumatoide)

Condizioni sistemiche come il diabete, che possono causare dolore di tipo nervoso al piede.

Calli o lesioni cutanee che causano una distribuzione non uniforme del peso sul piede.

Invecchiamento, che tende a diluire o spostare il tessuto adiposo del cuscinetto del piede.

Sport che mettono a dura prova il palpito del piede, come il jogging.

Scarpe inadatte che fanno pressione sulle ossa dei piedi.

Scarpe con piccole punte che stringono le dita dei piedi.

Scarpe con tacco

Piede piatto

Piede cavo

Ci sono anche altre cause, tra cui problemi del piede e scarpe troppo strette o troppo larghe. Il termine deriva dal termine medico metatarsali (ossa lunghe del piede) e algos (la parola greca che significa dolore).

Anche se generalmente non è grave, la metatarsalgia può metterti in difficoltà seria. Fortunatamente, i trattamenti a domicilio, come il ghiaccio e il riposo, alleviano spesso i sintomi. Indossare scarpe adeguate con suole per assorbire gli urti o supporti per arco potrebbe prevenire o minimizzare i problemi futuri con la metatarsalgia.

Metatarsalgia sintomi

I sintomi della metatarsalgia possono includere:

Dolore acuto, dolorante o bruciore alla punta del piede – la parte della suola appena dietro le dita dei piedi

Dolore che peggiora quando ti alzi, corri, fletti i piedi o cammini – specialmente a piedi nudi su una superficie dura – e migliora quando riposi

Dolori acuti o lancinanti, intorpidimento o formicolio alle dita dei piedi

Una sensazione di avere un sassolino nella scarpa

Metatarsalgia cure

Prevenzione della metatarsalgia

Il trattamento della metatarsalgia dipende dalla causa. Ecco alcuni suggerimenti per alleviare il dolore e il disagio associati a questa condizione:

Calzature

Dare una buona occhiata alle scarpe che indossi è il primo passo per eliminare e prevenire le condizioni dolorose della metatarsalgia. L’obiettivo è trovare calzature adeguate che distribuiscano uniformemente il peso e la pressione sul piede, piuttosto che concentrarlo nelle dita dei piedi e nella palla del piede. Gli stilisti sono molto sconsiderati delle persone che soffrono di metatarsalgia.

Farmaci anti-infiammatori

I farmaci da banco come l’ibuprofene, il Voltaren ecc. Possono aiutare a ridurre i sintomi ma non correggere i principali motivi “posturali” dell’irritazione, quindi è probabile che si verifichi una ricorrenza. Si prega di consultare il proprio medico prima di assumere questi farmaci.

Calzature Ortesi o accessori per metatarsalgia

Cupole o cuscinetti del metatarso che aiutano a separare le ossa del piede e alleviano la pressione sui metatarso.

Plantari e plantari di supporto plantari per prevenire il collasso anomalo dell’arco.

Intervento chirurgico

Nei casi più gravi, per correggere l’ alluce valgo e/o le dita a martello si pratica l’intervento chirurgico.

Metatarsalgia quanto dura

Quando vedere un dottore

Non tutti i problemi ai piedi richiedono cure mediche. A volte i piedi ti fanno male dopo una lunga giornata in piedi o un allenamento stressante. Ma è meglio non ignorare il dolore al piede che dura più di qualche giorno. Parlate con il vostro medico se avete un dolore che non migliora dopo aver cambiato le scarpe e modificato le vostre attività altrimenti potreste incorrere nella metatarsalgia cronica.

Metatarsalgia fisioterapia

Massaggio

Massaggia l’area colpita per alleviare la pressione del gonfiore, aumentare la circolazione locale e ridurre il dolore.

Metatarsalgia esercizi

Esercizi di metatarsalgia correttiva

I fisioterapisti dei nostri centri hanno creato un pacchetto di esercizi dinamici per la correzione della postura del piede. Lo scopo di questi esercizi è di correggere effettivamente il controllo dinamico del muscolo del piede. Idealmente, se possiamo aiutarti a riqualificare i tuoi muscoli del piede, speriamo che non avrai bisogno di indossare scarpe con plantari per risolvere passivamente il tuo problema. 

I nostri muscoli del piede sono progettati per funzionare in modo efficace. È comune per questi muscoli possano semplicemente indebolirsi e diventare pigri. La buona notizia è che la maggior parte della debolezza muscolare del piede può essere riqualificata con successo in poche settimane. 

Occorre quindi sempre consultare il proprio fisioterapista per consigli specifici. Il fisioterapista ispezionerà anche altri motivi per il collasso del piede, come la tensione muscolare o il dolore riferito dalla schiena e scoprire le metatarsalgia da sovraccarico.